A PMDD (premenstruális diszfórikus zavar) egy olyan állapot, amelyet a menstruációs ciklus előtti időszakban tapasztalnak az érintettek. Ez a zavar nem azonos a premenstruális szindrómával (PMS), amely enyhébb tüneteket okoz, mint például a puffadás vagy a hangulatváltozások. A PMDD sokkal súlyosabb és zavaróbb tünetekkel jár, mint a PMS. A PMDD kezelése nagyon fontos, hogy az érintettek életminősége javuljon és a mindennapi tevékenységeiket ne befolyásolja.
A PMDD tünetei
A PMDD tünetei általában a menstruációs ciklus előtti időszakban jelentkeznek, és a menstruáció megjelenésével elmúlnak. A tünetek között szerepelnek a hangulatváltozások, az érzelmi instabilitás, a szorongás, a depresszió, az ingerlékenység, az álmatlanság, az étvágy változásai, a fejfájás, az izomfájdalmak és a fáradtság.
A PMDD kezelése
A PMDD kezelése során a legfontosabb, hogy az alap kiváltó okokokat tárjuk fel és kezeljük hatékonyan. A kiváltó okok az esetek túlnyomó többségében a fascia rendszer feszültségeiben és blokkjaiban rejtőznek. A fascia rendszer feszessége esetén képes számos külső és belső tényező a PMDD tüneteinek a kiváltására. Miután a fascia rendszerben lévő blokkok megfelelően oldódnak, a szervezetünk már képessé válhat az ezekből a külső és belső tényezőkből adódó extra szöveti feszültségek kompenzálására, így a hatások nem fognak tudni tüneteket kiváltani.
Ezért a legfontosabb az okok megszüntetése, amiben a Fascialis Fejfájáskezelés hatékony segítség lehet.
Riport az RTL Fókusz című műsorában a Fascialis Fejfájáskezelésről:
Amíg az okokat nem szüntetjük meg, addig az alábbiak segíthetenek a tünetek enyhítésében:
- Gyógyszerek
A PMDD kezelésének egyik leggyakoribb módja a gyógyszerek alkalmazása. Az orvosok általában antidepresszánsokat, fogamzásgátlókat és fájdalomcsillapítókat írnak fel a PMDD tüneteinek enyhítésére. Az antidepresszánsok segítenek a hangulatváltozások és a szorongás kezelésében. A fogamzásgátlók csökkentik a menstruációs ciklus előtti tüneteket, mint például a fájdalom és az érzelmi instabilitás. A fájdalomcsillapítók segítenek a fejfájás és az izomfájdalmak enyhítésében.
- Életmódváltoztatások
Az életmódváltoztatások is segíthetnek a PMDD tüneteinek enyhítésében. Az érintetteknek javasolt az egészséges életmód kialakítása, amely magában foglalja a rendszeres testmozgást, az egészséges étrendet és az alvás megfelelő mennyiségét. Az érintetteknek javasolt az alkohol és a koffein fogyasztásának csökkentése, mivel ezek a tényezők súlyosbíthatják a PMDD tüneteit.
- Stresszkezelés
A stresszkezelés is fontos a PMDD kezelésében. Az érintetteknek javasolt a stressz csökkentése, például a meditáció, a jóga vagy a relaxáció segítségével. Az érintetteknek javasolt az időbeosztásuk átgondolása, hogy megfelelő mennyiségű pihenést kapjanak.
- Terápia
A terápia is segíthet a PMDD tüneteinek enyhítésében. Az érintetteknek javasolt a kognitív viselkedésterápia, amely segít az érzelmek és a gondolatok kezelésében. Az érintetteknek javasolt a pszichoterápia is, amely segít az érzelmi instabilitás kezelésében.
- Táplálékkiegészítők
A táplálékkiegészítők is segíthetnek a PMDD tüneteinek enyhítésében. Az érintetteknek javasolt a B-vitamin, a magnézium és az omega-3 zsírsavak fogyasztása, mivel ezek a tápanyagok segítenek a hangulatváltozások és a szorongás kezelésében.
Hagyj üzenetet!